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红枣山药鸡汤的做法超美味超滋补

发布时间:2019-06-08 19:45:04
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山药味道鲜美营养价值高,做法和搭配都是多多,因此很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:红枣山药鸡汤的做法 超美味超滋补,一起来看下吧!

首先来看下红枣山药鸡汤的做法:

材料:

鸡肉,山药,油,盐,姜,红枣等

步骤:

1.准备好材料

2.鸡肉砍好

3.红枣洗干净,最好从中间弄开!这样煲红枣更充分的散出营养元素

4.老姜拍扁

5.把鸡肉,老姜,红枣同时放入锅中

6.加水

7.加盖大火煲开转中小火煲一个小时

8.把山药去皮斜刀切好山药

9.煲好一个小时的汤就倒入山药

10.加盐加盖再煲20分钟-30分钟即可开吃了喔

以上主要介绍了红枣山药鸡汤的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于山药的小知识。

山药的功效与作用

1.健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

2.滋肾益精

强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

3.降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

4.延年益寿

有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

山药的存储

如果整支尚未切开,可存放在阴凉通风处。如果切开了,可以盖上湿布保湿,放入冰箱保鲜或是削皮后切块,分袋包装,放在冰箱保鲜。

以上就是关于:红枣山药鸡汤的做法 超美味超滋补的分享,希望对你有帮助。

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