您的位置: 旅游网 > 明星

痛经怎样的预防效果显著

发布时间:2019-07-08 12:42:17

  对于预防痛经的方法可能是很多女性朋友们都比较关注的,因为痛经的发生给女性朋友带来严重的伤害,还会影响到大家的正常生活工作,因此女性朋友们对于痛经的一些预防效果都是比较关注的,那么痛经怎么预防效果显著?

  预防办法一:先用拇指点按肚脐,气海,关元,中极,归来,三阴交,每穴半分钟,然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部(脐以下)约 分钟,再由脐部向耻骨联合( 前方高骨)推摩 0分钟,要求经前1周开始自我按摩,每日1次,月经干净后 天结束。

  预防办法二:主要刮拭,大椎,肩井,大杼,膏盲,配刮关元至中极,地机至三阴交,5次,肝郁加刮太冲经穴部位,气血虚加刮足三里,命门经穴部位,轻刮足三里,命门经穴部位 分钟;重刮其它穴位 ~5分钟。

  预防办法三:取肾俞,胸腰部(后背),骶椎两侧,下脘穴,选用大小适当的玻璃火罐,用闪火法将罐吸附于所选部位上,每次只拔2~ 罐,留罐25~ 0分钟,每日1次,7~10次为疗程。

  预防办法四:服用止痛药。阿司匹林及ACETAMINOPHEN可缓解经痛,然而,更有效的成药包括ADVIL,HALTRAN,MEDIPREN及NUPRIN,这些药物含有IBUPROFEN,能抑制前列腺素的作用,当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

  预防办法五:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  预防办法六:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题,勿喝酒,如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

  综合以上文章内容的介绍,想必大家对于痛经的一些预防措施都有了更多了解,希望能够给更多女性朋友们在一方工作方面带来帮助,日常生活中大家一定要合理安排好自己的饮食,如果痛经比较严重的,也可以通过一些药物来进行缓解。

吃了很辣的东西拉肚子
消化不良患者的食谱
术后腹胀便秘吃什么好
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的