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孕妈咪须知怀孕前有助排毒的营养食物

发布时间:2019-09-13 02:27:37

  现介绍下列几类食品,可以帮助排出人体内的毒素,夫妻二人应在计划怀孕前至少的时候,从日常饮食中注意摄取以下食物: 畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素,尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该安排吃次畜禽血。 春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。但孕妇应慎用。 海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强的免疫力。海鱼另有“脑黄金”之称。 豆芽:贵在“发芽”。无论黄豆、,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。

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